Daginstitutionen Rønnebakken

Daginstitutionen Rønnebakken

Fabriksvej 5
4990 Sakskøbing
Tlf: 2510 2101



Viser 5 events fra/efter 16. dec. 2019

Seniordans - Sakskøbing

Mandag den 6. januar til mandag den 6. april 2020, 13 kursusdage kl. 14.
Pris: (Pris: 400 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Nysted
Daginstitutionen Rønnebakken,
Fabriksvej 5, Sakskøbing
Underviser: Birte Jakobsen. Seniordans er nem og sund motion, der giver livsglæde, godt humør og hyggeligt samvær, det styrker blodomløb, hjerte og ikke mindst hjernen. Alle kan deltage - der danses ikke med fast partner. Prisen er en specialpris for seniorer Hjælpelærer: Anne Madsen. Hold 201041

Yoga for alle - Sakskøbing

Tirsdag den 7. januar til tirsdag den 31. marts 2020, 12 kursusdage kl. 9.
Pris: (Pris: 864 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Nysted
Daginstitutionen Rønnebakken,
Fabriksvej 5, Sakskøbing
Underviser: Birgit Jørgensen. Yoga har været praktiseret i tusinder af år bringer fordele til sine udøvere i en lang række former. Det er en altomfattende praksis, som ikke har nogen alder, fysiske, psykiske eller køn grænser, som vi simpelthen arbejde med, hvad vores krop og sind kan styre på dagen. Det hjælper os ikke kun fysisk ved at gøre os mere fleksible og stærkere, men også mentalt bringe fred i en travl og ofte stressede verden. I mine klasser vil vi øve asanas (fysiske stillinger), pranayama (åndedræt øvelser) og yoga nidra (afspænding) Vi starter med at afvikle kroppen, varmer op, gør en række stående, siddende og tilbagelænet arbejdsstillinger. Vi derefter praksis en vejrtrækning motion og slut af med en dyb, fred giver afslapning. Du skal bruge behageligt tøj, en måtte, et tæppe og en klud bælte. Namaste - Velkommen til alle. Hold 201032

Afspænding/Callanetic formiddag - Sakskøbing

Onsdag den 8. januar til onsdag den 18. marts 2020, 10 kursusdage kl. 9.30.
Pris: (Pris: 720 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Nysted
Daginstitutionen Rønnebakken,
Fabriksvej 5, Sakskøbing
Underviser: Bitten Jonna Benediktson. Styrker, smidiggør musklerne, giver balance og bedre kropsholdning. Ingen opvarmning ved hop og løb. De styrkende smidigheds og strækøvelser foregår stående (siddende) og på måtte. Vi arbejder kroppen igennem i et roligt tempo, med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder hvad kroppen kan klare. Timen afsluttes med lidt afspænding og afslapning. Alle kan deltage uanset alder og køn! Hold 201033

Yoga - Sakskøbing

Torsdag den 16. januar til torsdag den 9. april 2020, 12 kursusdage kl. 16.30.
Pris: (Pris: 864 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Nysted
Daginstitutionen Rønnebakken,
Fabriksvej 5, Sakskøbing
Underviser: Parul Modha Tranberg. Yoga betyder "at forbinde", øvelser og åndedræt forbinder krop og sind. Undervisningen foregår i roligt tempo, hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, men du kan godt få pulsen op og få sved på panden. Det er vigtigt, du lytter til din krop. Alle kan være med. Muskler, led, kredsløb, balance og kropsholdning forbedres. Stress forebygges og koncentrationsevnen øges. Yogaundervisningen er tilrettelagt ud fra - Hatha Yoga med klassiske stillinger. Yogatimen afsluttes med afspænding og meditation. Påklædning: løst siddende tøj Medbring en måtte, et tæppe, en klud bælte og evt. lille pude. Hold 201104

Yoga - Sakskøbing

Torsdag den 16. april til torsdag den 25. juni 2020, 10 kursusdage kl. 16.30.
Pris: (Pris: 720 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Nysted
Daginstitutionen Rønnebakken,
Fabriksvej 5, Sakskøbing
Underviser: Parul Modha Tranberg. Yoga betyder "at forbinde", øvelser og åndedræt forbinder krop og sind. Undervisningen foregår i roligt tempo, hvor vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, men du kan godt få pulsen op og få sved på panden. Det er vigtigt, du lytter til din krop. Alle kan være med. Muskler, led, kredsløb, balance og kropsholdning forbedres. Stress forebygges og koncentrationsevnen øges. Yogaundervisningen er tilrettelagt ud fra - Hatha Yoga med klassiske stillinger. Yogatimen afsluttes med afspænding og meditation. Påklædning: løst siddende tøj Medbring en måtte, et tæppe, en klud bælte og evt. lille pude. Hold 201105
Download liste som pdf