Sundhedshuset - Nykøbing F

Sundhedshuset - Nykøbing F

Vestensborg Allé 1, 3.
4800 Nykøbing F



Viser 71 events fra/efter 13. nov. 2019

13 Nov Undervisning

Ukrainsk for begyndere - LOF-Huset - Nykøbing F. - fredag eftermiddag

Fredag den 8. til fredag den 29. november 2019, 4 kursusdage kl. 16.
Pris: (Pris: 720 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Nysted
Sundhedshuset - Nykøbing F,
Vestensborg Allé 1, 3., Nykøbing F
Underviser: Irina Rasmussen. Vil du gerne kunne tale med ukrainske turister eller kunne begå dig som turist i Ukraine? Vi starter fra begyndelsen. Vi kommer ind på ukrainsk kultur og traditioner. Vi lærer at forstå sproget og sprogets melodi, mens vi lytter til ukrainske sange. Hvor er det dejligt at spørge , hvad klokken er på det ukrainske sprog, mens du går i Kiev på Khreschatyk. Der er lige et kursus for dig! Du lærer at læse og skrive enkle tekster, føre små samtaler, simple dialoger på ukrainsk. Den grundlæggende grammatik gennemarbejdes og hjælper dig på vej. Vi byder dig velkommenpå dette kursus! Hold 191177

Yoga Nykøbing F. LOF Vestensborg Allé 1

Onsdag den 13. november til onsdag den 18. december 2019, 7 kursusdage kl. 18.
Pris: (Pris: 315 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Nysted
Sundhedshuset - Nykøbing F,
Vestensborg Allé 1, 3., Nykøbing F
Underviser: Bitten Jonna Benediktson. Kurset indeholder smidighedsøvelser, styrkende øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding, tilpasset den moderne vestlige kultur med hovedvægt på det fysiske og psykiske velvære. Hver øvelse er opbygget i sekvenser fra nemme øvelser til mere krævende, så den passer netop til din formåen, køn og alder. Den fysiske træning omfatter kredsløbet, tarmfunktion, indre organer, og åndedræt. Rygsøjlen, muskler og led smidiggøres og spændinger løsnes. Øvelserne bevæger nervesystemet i retning af mindre stress og større harmoni/balance og øget energi. Der er plads til både fordybelse, ro samt smil og godt humør. Hold 191237
17 Nov Undervisning

Førstehjælp repetition LOF-Huset - Nykøbing F

Søndag den 17. november 2019, kl. 09.
Pris: (Pris: 200 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Nysted
Sundhedshuset - Nykøbing F,
Vestensborg Allé 1, 3., Nykøbing F
Underviser: Jørn Larsen. Genopfriskningskurset sikrer dig, at din viden og færdighed inden for førstehjælp bliver holdt ved lige, så du kender de nyeste metoder. Du får bl. a. genopfrisket din viden om hjertemassage og kunstigt åndedræt. Husk Tilmelding! Hold 191145
17 Nov Undervisning

4 formiddage med hæklenålen. - Nykøbing F

Søndag den 17. november til søndag den 15. december 2019, 3 kursusdage kl. 10.30.
Pris: (Pris: 270 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Nysted
Sundhedshuset - Nykøbing F,
Vestensborg Allé 1, 3., Nykøbing F
Underviser: Anne Werneburg. Kurset er for dig som er forholdsvis ny med hæklenålen. Her lærer du de forskellige masker og teknikker i det tempo du har brug for. Vi bruger også tid på at lære at forstå hækleopskrifter. Der undervises individuelt, så derfor tilbyder jeg hjælp og vejledning til netop dit niveau og hvor du er i processen. Du vil få inspiration til hvad hækling kan bruges til og vejledning i egne projekter lige fra karklude til tæpper til babytøj og tasker. Medbring gerne hæklenåle og forskelligt garn. Vil eventuelt også kunne købes hos underviseren. Hold 191239
23 Nov Undervisning

RAW Lightroom og Photoshop / Photoshop Elements

Lørdag den 23. og søndag den 24. november 2019, 2 kursusdage kl. 9.30.
Pris: (Pris: 375 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Nysted
Sundhedshuset - Nykøbing F,
Vestensborg Allé 1, 3., Nykøbing F
Underviser: Tubas C. Løkkegård. Lightroom Photoshop kursus 9:30-14:05 Lær at importere fotos, og lave collections. Lær Histogram og de mange redigerings muligheder. En introduktion til Photoshop, og hvordan man kan arbejde med "lag". Hold 191196.
24 Nov Undervisning

Færdselrelateret Førstehjælp - Kørekort - Weekendkursus

Søndag den 24. november 2019, kl. 09.
Pris: (Pris: 500 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Nysted
Sundhedshuset - Nykøbing F,
Vestensborg Allé 1, 3., Nykøbing F
Underviser: John Olesen. Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus, før man kan indstilles til teori- og køreprøve. På dette kursus gennemgåes de nødvendige teoretiske og praktiske ting for at få udstedt et godkendt førstehjælpsbevis, som kan benyttes til erhvervelse af kørekort. Kurset varer 8-timer fordelt på: -4 timers grundlæggende førstehjælp - 4 timers færdselsrelateret førstehjælp. Der udstedes et godkendt førstehjælpsbevis. Tag madpakken med! Underviser er godkendt førstehjælpsinstruktør. Husk tilmelding! Hold 191130

Rygtræning - Nykøbing F

Torsdag den 2. januar til torsdag den 19. marts 2020, 11 kursusdage kl. 10.
Pris: (Pris: 792 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Nysted
Sundhedshuset - Nykøbing F,
Vestensborg Allé 1, 3., Nykøbing F
Underviser: Sabine Westh Andersen. Vedligeholdende træning for dig med problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ. Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus på vejrtrækning, holdning og balance. Hver gang afsluttes med en kort afspænding. På dette hold vægtes der, at du lærer øvelser til hjemme brug, så du kan sikre en sund og stærk ryg/krop både nu og i fremtiden. Alle kan deltage og der tages hensyn til individuelle behov. Hold 201001
2 Jan Undervisning

Gratis FVU - Forældrematematik - Nykøbing F

Torsdag den 2. januar til torsdag den 18. juni 2020, 24 kursusdage kl. 17.
Arrangør: LOF Nysted
Sundhedshuset - Nykøbing F,
Vestensborg Allé 1, 3., Nykøbing F
Underviser: Inger Helene Berg. Vi tilbyder dig et kursus i FVU-forældrematematik. Undervisningen tager udgangspunkt i deltagernes ønsker og faglige niveau. Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage. Der er mulighed for at arbejde med børnenes konkrete matematikopgaver eller særlige matematiske discipliner- fx regnemetoder, brøker eller formler. Der er mulighed for løbende tilmelding. Undervisning og materialer er gratis. Ring evt. og hør mere på tlf. 2140 4358, eller :guldborgsund@lof.dk LOF starter løbende FVU-hold over hele Lolland-Falster. Hold 201085

Yoga for alle - LOF-Huset - Nykøbing F

Fredag den 3. januar til fredag den 27. marts 2020, 12 kursusdage kl. 8.15.
Pris: (Pris: 864 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Nysted
Sundhedshuset - Nykøbing F,
Vestensborg Allé 1, 3., Nykøbing F
Underviser: Birgit Jørgensen. Yoga har været praktiseret i tusinder af år bringer fordele til sine udøvere i en lang række former. Det er en altomfattende praksis, som ikke har nogen alder, fysiske, psykiske eller køn grænser, som vi simpelthen arbejde med, hvad vores krop og sind kan styre på dagen. Det hjælper os ikke kun fysisk ved at gøre os mere fleksible og stærkere, men også mentalt bringe fred i en travl og ofte stressede verden. I mine klasser vil vi øve asanas (fysiske stillinger), pranayama (åndedræt øvelser) og yoga nidra (afspænding) Vi starter med at afvikle kroppen, varmer op, gør en række stående, siddende og tilbagelænet arbejdsstillinger. Vi derefter praksis en vejrtrækning motion og slut af med en dyb, fred giver afslapning. Du skal bruge behageligt tøj, en måtte, et tæppe og en klud bælte. Namaste - Velkommen til alle. Hold 201014
5 Jan Undervisning

Færdselrelateret Førstehjælp - Kørekort - Weekendkursus

Søndag den 5. januar 2020, kl. 09.
Pris: (Pris: 500 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Nysted
Sundhedshuset - Nykøbing F,
Vestensborg Allé 1, 3., Nykøbing F
Underviser: John Olesen. Intet kørekort uden førstehjælp. Ved erhvervelse af kørekort skal man have gennemført et 8-timers færdselsrelateret førstehjælpskursus, før man kan indstilles til teori- og køreprøve. På dette kursus gennemgåes de nødvendige teoretiske og praktiske ting for at få udstedt et godkendt førstehjælpsbevis, som kan benyttes til erhvervelse af kørekort. Kurset varer 8-timer fordelt på: -4 timers grundlæggende førstehjælp - 4 timers færdselsrelateret førstehjælp. Der udstedes et godkendt førstehjælpsbevis. Tag madpakken med! Underviser er godkendt førstehjælpsinstruktør. Husk tilmelding! Hold 201023
5 Jan Undervisning

Designerdrømme

Søndag den 5. januar til søndag den 2. februar 2020, 3 kursusdage kl. 14.
Pris: (Pris: 432 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Nysted
Sundhedshuset - Nykøbing F,
Vestensborg Allé 1, 3., Nykøbing F
Vil du afprøve, hvad det vil sige at arbejde med tøjdesign? På dette kursus vil du blive introduceret til at arbejde med en sketchbook, tegne modetegninger og arbejdstegninger, lave mønstre til et stykke tøj og opsy det. Vi gennemgår processen i et hyggeligt, kreativt og legende forløb. Du behøver ikke have forkundskaber for at deltage, men bare være interesseret i tøjdesign. Undervisninger bliver formidlet af Marianne Thiim, som har mange års undervisningserfaring fra designskoler og som designer Medbring: Fotos eller tegninger, som du synes er inspirerende, en blok med blanke sider, en stiftblyant (0,5 mm.), viskelæder, vinkellineal, lang lineal, papirsaks og senere i forløbet skal du medbringe stof, tilbehør og egen symaskine. Hold 201115
6 Jan Undervisning

Polsk begyndere og lidt øvede - LOF Huset - Nykøbing F

Mandag den 6. januar til mandag den 16. marts 2020, 10 kursusdage kl. 16.30.
Pris: (Pris: 720 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Nysted
Sundhedshuset - Nykøbing F,
Vestensborg Allé 1, 3., Nykøbing F
Underviser: Inger Helene Berg. Har du lidt kendskab til sproget skal du være klar på, at niveauet også er for dem, der aldrig har forsøgt sig med Polsk, men erfaringsmæssigt vil det ikke hæmme undervisningen, snarere styrke idet eleverne kan lære af hinanden. Målet med kurset er, at du kan kommunikere med, og/eller forstå hvad en polak siger til dig, og for at få denne kompetence skal du være forberedt på, at såvel grammatik som sprogudtalen er en udfordring, ikke af den svære slags men den udfordrende. Do zobaczenia ! På gensyn! Hold 201108
Download liste som pdf