Nørre Alslev Bibliotek

Nørre Alslev Bibliotek

Helene Strangesvej 1
4840 Nørre Alslev
Tlf: 5473 1700
Hjemmeside

Guldborgsund-bibliotekerne, Nørre Alslev



Viser 3 events fra/efter 16. dec. 2019

Rygtræning styrke og afspænding, hensynstagende - Nr. Alslev

Torsdag den 2. januar til torsdag den 19. marts 2020, 12 kursusdage kl. 10.45.
Pris: (Pris: 624 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Nysted
Nørre Alslev Bibliotek,
Helene Strangesvej 1, Nørre Alslev
Underviser: Emilie Storm Petersen. Dette hold er for dig, hvis du netophar afsluttet din genoptræning efter et rygproblem, eller hvis du blot hører til de 80 % af Danmarks befolkning, som til tider har problemer med ryggen.Der vil i træningen være fokus på at få styrket muskelkorsettet, mave og ryg, men vi vil også få pulsen lidt i vejret og træne resten af kroppen. Holdet er en blanding af styrkende, smidiggørendeog afspændende øvelser. Medbring gerne håndklæde til at ligge på, tæppe og pude. Holdet er et hensynstagende hold med 5-7 deltagere alle med div. udfordringer. Hold 201112
2 Jan Undervisning

Zumba for alle i Nr. Alslev

Torsdag den 2. januar til torsdag den 19. marts 2020, 12 kursusdage kl. 9.30.
Pris: (Pris: 540 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Nysted
Nørre Alslev Bibliotek,
Helene Strangesvej 1, Nørre Alslev
Underviser: Emilie Storm Petersen. Kom glad og få sved på panden, forbrænd en masse kalorier og bliv glad i låget til gode rytmer. Der vil også indgå nogle styrkeøvelser samt stræk til sidst. Du er velkommen lige meget om du aldrig har prøvet Zumba før eller er rutineret Zumba danser, om du er ung eller ældre, der er plads til alle. Så tag din veninde, mor, datter eller svigerinde med. Medbring liggeunderlag, indendørssko og drikkedunk. Underviser: Emilie Storm P er certificeret Zumba instruktør. Hold 201111

Styrk din krop - i Nr. Alslev

Torsdag den 2. januar til torsdag den 26. marts 2020, 12 kursusdage kl. 24.
Pris: (Pris: 540 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Nysted
Nørre Alslev Bibliotek,
Helene Strangesvej 1, Nørre Alslev
Underviser: Emilie Storm Petersen. Et alsidigt hold for mænd og kvinder, hvor styrke-, konditions- og smidighedstræning går op i en højere enhed med snak, vittigheder oggrin. Efter en kort opvarmning og konditionsdel,styrketræner vi hele kroppen med varierede øvelser og afslutter med stræk til de relaterede kropsdele. Holdet er specielt godt for dig, som ønsker at øge din muskelstyrke, holde dig i form, reducerer smerter i kroppen,få øget velvære, større kropsbevidsthed og dermed øget overskud i hverdagen. Underlag + indendørssko medbringes. Hold 201113
Download liste som pdf